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养生常识

纠正坐姿 适当给腰背减负

　很多人都有过腰背疼，据统计，60％—80％的人在一生的不同时期都会经历。中华医学会疼痛学分会主任委员、卫生部中日友好医院疼痛科...

含生姜片让你轻松灭“春火”

“春天最容易上火了，这不，刮了两天大风，我的嗓子、耳朵都开始疼，口腔溃疡也越来越严重了。”近来医院中因为口疮、便秘这些上火...

女人常吃4种黑色水果有效抗衰老

我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强...

知道一天中你吃进了多少食品添加剂吗？

民以食为天，色、香、味俱佳则是人们在饮食上追求的终极目标。只是，很多人并不知道，那些赏心悦目、香气扑鼻、爽口滑嫩的佳肴，都...

紧身牛仔会带来四大健康隐患

日常生活中，很多女性喜欢穿牛仔裤，用紧身牛仔秀出自己的好身材。一双马丁靴，一件宽大的T。这样的确很“范”。殊不知，这样人人追...

春天吃菜多讲究 应按体质来调整

　蔬菜中含有大量的纤维素，对人体有良好的通便作用，能够降低大肠癌发病率。祖国医学认为不同体质类型的人应选择不同的时鲜蔬菜，...

怀孕吃宵夜到底好不好？

据调查，有些孕妇为了补充营养，喜欢吃宵夜。假如吃宵夜方法不当，不但会影响睡眠质量，还会导致肥胖，导致产后恢复较差，所以孕妈...

你昨晚睡得好吗？给你安稳睡觉的小窍门

　　睡眠占了人一天三分之一的时间，是人生中时间占有率NO.1的，如果睡不好，相当于你的人生1/3不如意。于是，我们孜孜以求，努 力睡，...

上班族养胃的9大禁忌

一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃...

揭秘水果减肥美容的八大骗局

水果的好处，似乎说都说不完：可以美容养颜，可以帮助消化，可以补充身体所需营养……许多人更是借着吃水果来减肥，认为它好吃、会...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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