抛开一切客观因素不谈，从主观上来分析，现代人心理疾病的产生主要由于从不对自己的“心”进行调控，问题愈积愈多，就引起种种心理疾病。从这个角度出发，我们发现中国古代的修养学说包含大量心理分析内容，用现代术语讲，可以说修身的主要成效之一正是把人培养成为自己的心理医师，中国古代的儒学大师、道士以及禅师等等可以说都是当时最好的精神分析师。看看他们的作品或对话录，其中有大量对自我及他人心理的生动精彩分析，通过各种方式的点拨让人从心理障碍中走出来。古人之所以非常重视修身，是因为他们认识到治心、努力消除自己的心理疾病的重要性。为了达到这一目标，他们发明了很多方法，“慎独”就是其中最重要的方法之一。

 

　　闲中不放过，忙中有受用；

 

　　静中不落空，动中有受用；

 

　　暗中不欺隐，明中有受用。

 

　　（《菜根谭》）

 

　　这段话说明古人如何重视内心世界的自觉和调整：有了闲暇时间不虚度光阴，而是静坐修身，忙起来时会体会到它的好处。这叫“闲中不放过，忙中有受用。”一个人安静下来时不无所事事，而是调整心态，遇事时将能更加从容自如。这叫“静中不落空，动中有受用。”当你有机会利用职务、权力、时机之便占人便宜，而不会被人发觉时，你会做吗？在无人知晓的幽暗角落，不顺手牵羊做坏事，这叫做“暗中不欺隐”。这样的人才能有高风亮节，故曰“暗中不欺隐，明中有受用。”