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养生常识

豆芽，最有助于长寿的一种菜

　　长寿最大的秘诀在于饮食，健康饮食提倡多吃蔬菜，而蔬菜也分不同的等级，其中最有利于长寿的蔬菜莫过于豆芽。...

5种食物可预防心脏病

　　美国科罗拉多大学的专家卓特伯格说，有5种食物已经被证明在防治心脏病方面具有独特的功效。...

排毒养颜，吃黄瓜好过吃药

　　“广东地气湿热，不少年轻人都容易上火、长痘，所以排毒养颜的药物、食物一直非常受欢迎。”中山大学附属第二医院中医科罗丹峰...

春夏之交食疗小常识

蔬菜根皮：胡萝卜、山芋的根皮含有较多锌、铁，这些矿物质可增强人体的免疫力。...

聪明吃藕 解馋养颜又祛痘

　　要想拥有好的气色，饮食方面的调养尤为重要。时下正是藕上市的季节，民间有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法，经常食用对改善...

对“症”吃菜皮肤会更好

　　白皙细嫩的皮肤，谁不想要？但生活中，我们的皮肤却时常和我们过不去，不是长着一副黑红面孔，就是晦暗苍白。怎么办？适当改变...

常吃海带让你头发乌黑靓丽

　　一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽...

四种春夏养生术

中国传统医学历来重视养生，“春夏秋冬，秋冬养阴”，是中医经典著作《黄帝内经素问》中提出的人体养生法。...

冰糖葫芦既美味又可防衰老

　　现在正是吃冰糖葫芦的季节，酸甜可口，不仅好吃，而且十分好看，红红的山楂按个头排列在竹签子上，外面还裹着晶莹剔透的糖稀，...

21款补血养生效果佳的美味药膳

　　这里选出的21种药膳，主要考虑三个方面。其一是效果明显。通过药膳来调气补血，增进体质，养生防病，这是我们的主要目的。其二是...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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