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养生常识

苦夏变乐夏养心为主

　　一年四季都应养心，夏天尤其要注意养心，老年人更应如此。因为，夏天出汗多，伤心阴、耗心阳。所以，夏天是心脏最累的季节，应...

老犯困多晒太阳 爱出汗吃点小米

　　从5月5日起，大地迈入了夏季的门槛。立夏后，万物繁茂，气温逐渐升高，此时的养生方法要尤为注意。 北京中医药大学基础医学院教...

不节食不运动 5大另类减肥法

减肥过程总是艰难又枯燥，节食、减肥药、单调的运动，天天如此，日复一日，真的是坚持不下来了。也许这时你应该动动脑筋，尝试几种...

粗粮3大明星 吃出细腻肌肤

现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。...

让“镁”食帮你变更美丽

是否过完高中之后，你就完全跟化学元素say goodbye了呢?虽然有些知识你不需要再深入研究，但偶尔知道一些也是很有好处的。比如说，含有...

西瓜做配食 苗条你双腿

水果搭配好了，就是一个很好的瘦身食物。小小的西瓜就能帮你健康减肥。现在就来看看怎么搭配吃的才最好。...

女性美容治痛经的饮食秘诀

因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充...

一周排毒 皮肤马上就白

　现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、...

垃圾食品 最聪明的饮食减肥法

很多零食妹都会钟爱吃烤肉、油炸食品，可是这些垃圾食品热量之高，让想要减肥的女性们都非常的苦恼。今天小编教你垃圾食品的饮食减...

近期早晚温差大 健脾很重要

　　近来气温忽上忽下，变化无常，这样的天气，体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下几点：...
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