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养生常识

你的大脑最需要的五类营养素

　　脑细胞的代谢很活跃，但脑组织中几乎没有能源物质，血液中的氧和葡萄糖就是大脑的能量来源。 ...

六种常见蔬菜的饮食禁忌

餐前吃西红柿 容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。...

细数韩国最流行的三种健康食品

　　在我们生活中有一些随手可得的健康食品，对于我们排毒养颜或者是调养身体都很有好处。有的人独具慧眼，就能把每一样食物都用到...

30岁以上一定要警惕两类食物

　　在外就餐，零食小吃，糕点饼干，各种美食轮番上阵。但就在这个时刻，人们的身体也在面临考验，特别是已经过了30岁的人。...

吃哪些菜的时候最应该放醋？

　　醋能降血压，能帮助减肥，还能减少钠盐的摄入。中国烹饪协会美食营养专家提议，下面几样菜最好要放醋...

夏天黄瓜的四大正确健康吃法

如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，不妨尝试一下这些新鲜的吃法！...

失眠患者必知的八种益眠饮食

　失眠是神经衰弱的一种主症，又是各种慢性疾病的常见症状之一。随着现代生活节奏的加快，人们的精神压力越来越大，失眠患者也越来...

教你养生强身的“吉祥睡”

不知大家是否留意到，世界各地大小卧佛全部都是「右侧卧，睡如弓」的姿势。由于人体的重要器官如心脏是偏左侧，因此睡眠时若右侧卧...

为职场OL设计的祛黄食物

为职场OL设计的祛黄食物 随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，...

30岁熟女的养生要诀

测体重：要注意体重，过于肥胖会减少你的寿命及风采。可采用一种简单的计算方法，即用身高的平方除以体重，所得数如超过25为超重，正...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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