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养生常识

日常健身养生的要点

晨练是老年人的习惯方式，按着个人的体质选择不同的健身方法。在晨练过程中应做到少侃多练，针对身体的不足，病症和需要通过健身得...

时代最早的一幅健身图：马王堆《导引图》

1974年春，我国考古工作者在湖南长沙马王堆三号墓里发掘到一大批帛书和竹简，其中十分引人注目的是，帛书中发现一幅《导引图》。据考...

教你四种健身养生的“卧功”

骶椎处于脊柱的下部，受压力最大。锻炼这个部位可以兴奋盆腔神经丛，有利于所属器官功能恢复。 ...

中医保健谚语

千保健，万保健，心态平衡是关键；怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根 ...

何谓背部三焦舒穴

背部三焦舒穴是属于中医的一种物理疗法，不打针、不吃药，以刺激经络、穴点、脏腑反射区的方式达到改善健康的效果，通过刮痧、滑罐...

用食疗保护眼睛免受伤害

　　眼睛是人的灵魂之窗，因此对于眼睛的保护是非常重要的事情，但是生活中过度用眼，常时间对电脑等等的行为都在一定程度下影响眼...

肚子饿的时候千万不要吃这些食物

　　有些食物不适宜空腹食用，所以，在肚子饿的时候，最好能注意一下，不要食用下面这些食物…… ...

牛奶咖啡相伴更利补钙

中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量，再加上平时懒于运动，所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外，进入更年期后...

谨记8大生活禁忌 保证你的胃部健康

胃炎是指各种病因把致胃粘膜的炎性病变。这是一种常见病，可分为急性和慢性两种类型。 ...

六种日常食物清除体内污染

　　现代污染无处不在，让人防不胜防;好在大自然中也有天然的“清道夫”，让你在享受美味之余筑起污染的防线。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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