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养生常识

菊枕常年置头下，老来身轻眼不花：枕中养生学

我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。菊枕还可治头晕眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民谚有云：“菊枕常年置头下，老来...

二十四节气之大暑养生

夏季预防中暑的方法：合理安排工作，注意劳逸结合；避免在烈日下暴晒；注意室内降温；睡眠要充足；讲究饮食卫生。有条件的人，进入...

二十四节气之小暑养生

小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保...

二十四节气之夏至养生

夏季要神清气和，快乐欢畅，心胸宽阔，精神饱满，如万物生长需要阳光那样，对外界事物要有浓厚的兴趣，培养乐观外向的性格，以利于...

二十四节气之芒种养生

芒种的养生重点要根据季节的气候特征，在精神调养上应该使自己的精神保持轻松、愉快的状态，恼怒忧郁不可有，这样气机得以宣畅，通...

橙色魔力，让肌肤健康又美丽

以前只知道橙子里面的VC有美白防感冒的功效，也听说橙皮油可以护手。看看下面文章，原来橙子对女人来说，真是全身是宝呢。 ...

巧用中草药，打造“陶瓷肌”美人

现代人都知道保养的第一步是清洁肌肤，如果要让之后的护肤品更好地吸收，最好同时完成去角质的功课。现代美容品中常以磨砂、果酸、...

十种食物让你做“零毛孔”美人

毛孔粗大让人烦，当然就要收缩毛孔。毛孔之所以粗大，大致有以下一些原因，污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、挤压粉刺不当、使用不当的...

美容小秘诀：晨起用丝瓜汁擦脸可延缓皮肤衰老治疗青春痘

丝瓜不但是美味菜肴，更是一种天然的美容佳品。 “丝瓜之所以有如此神奇的美容功效，主要因为其具有清热化痰、凉血解毒的特性。”...

春季从“头”到“脚”三招简单健身方法

一年之计在于春。在这万物复苏的季节，我们的健康也显得尤为重要。是否有一些轻松易行的健身方法，让我们在忙碌的工作之余调养身心...
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