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养生常识

宝莲花静坐功动作要领

1．预备 ①身体坐正，腰椎松直，含胸拔背，沉肩坠肘。 ②颈椎松直，下颌内收，神气贯顶，百会穴开。 ...

你知道长寿菜是什么吗？

根据近代医学研究，具有益寿延年功效的10种食品中，排在第一位的是黄豆及黄豆芽，排在第六位的是绿豆和绿豆芽。这是因为豆芽中含有大...

营养师提醒您：黄瓜千万不要这样食用

每种食物都有自己的营养个性，有些对“脾气”的食物搭配在一起，可以创造出“1＋1大于2”的营养。...

《本草纲目》：五果为助

“五果”是一般水果，尤指桃、梨、杏、李、枣，实际上是水果和干果的统称，还包括某些能生食的瓜果如西瓜、哈密瓜等。...

《黄帝内经》：好精神来自于好睡眠

生命在于运动，精神来自睡眠。中医将失眠称为“不寐”，《黄帝内经》称之为“不得卧”、“目不瞑”等。其主要症状为睡眠时间、深度...

女子胞与脏腑经络的关系

女子胞，又称胞宫、子宫、子脏、胞脏、子处、血脏，位于小腹正中部，是女性的内生殖器官，有主持月经和孕育胎儿的作用。...

人命至重，有贵千金：中医文化特点

中医学主张把天文、地理、人事作为一个整体看待。人既是自然的人，又是社会的人。人生活在自然界又生存在人类社会之中，不能离开社...

金庸武侠世界里的名医：马丹阳与胡青牛

在金庸先生的小说中，马钰是一个敦厚诚真、淡泊清净的侠士及医者。相对于马丹阳实有其人，“蝶谷攻仙”胡青牛只是个虚构的人物。...

春风来时尽着花，但闻藿香木香：苏东坡妙联对名医

苏东坡不但在文学方面有伟大成就，而且在医学方面也有很高造诣，人称“儒医”。 他在杭州任知府时，就致力于搞医学研究。当时该地瘟...

春捂刮痧：中医理念宜养生

我国有一句养生谚语叫“春捂秋冻”，说的是早春季节不要急忙把棉衣脱掉，以免感受风寒；秋季来临，也不要一下子穿得太多，以免出汗...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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