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养生常识

仿万物，遵自然之道：学猫学甲虫学老牛

1、甲虫蜷身 仰卧，两手放松位于体侧。两腿伸直、并拢。 （1）两腿屈膝上举（两手抱膝与臀位呈直角）。 （2）还原。（3）上体仰卧起坐...

古为今用：乾隆皇帝提倡的“运动养生十八法”

乾隆是中国历史上寿命最长的皇帝，活到89岁，乾隆皇帝提倡的“运动十法”的养生方法值得我们学习，现将“运动养生十八法”简介于下，...

慈禧为何会嗜菊如命？

嗜菊如命是慈禧的一大癖好。她少年得宠，爬上太后宝座，又费尽心机，以至中年之后，便渐感精力不济，常常头晕、两眼干涩、视物昏花...

中华养生文化特征：虚静养神，开发潜能

祖国养生学向来认为“神”是一切生命活动的主宰和生命存亡的根本。因此，养生的首要任务就是通过“养神”来保养和提升人的内在生命...

阴阳匀平，以充其形：中医进补的思想

无论精神补益，还是饮食补益、药物补益、按摩补益、艾灸补益，都是以中医的基本理论为指导，通过各自的方式平衡阴阳，调和气血，补...

中医将人的体质分九种

平和体质 “身体倍儿棒，吃嘛嘛香”，再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，典型的平和体质。此体质的人不爱得病。 调养方...

中医养生的基本原则与方法

人体是一个有机的整体。《内经》中天、地、人三才一体的医学模式，重视人与自然、社会的协调，将人与生存环境的和谐、人体身心的和...

中医起居养生：勤练书法是养生保健的秘诀

在书家的运笔过程之中，通过五指执笔，以五个手指反复运动来调和气血，活络关节，平衡阴阳，有益于身体的活动能力，从而达到身体内...

天人合一：浅谈中医养生观

中医养生学主要是在“天人合一”理论的指导下，通过调摄精神、饮食、起居、房室等方面，以调和阴阳、气血、经络，使机体健康，延年...

《黄帝内经》的养生论述

《黄帝内经》对先秦以来的养生方法和经验进行了高度的概括和全面的总结，不仅形成了比较系统的理论，而且还记载了许多行之有效的具...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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