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养生常识

炎炎夏日“吃苦”降火要适度

夏天人心火最旺，容易上火。苦瓜等苦味食物味苦性寒，炎热的季节人们适宜多吃，不仅可以清热降火，还有益气生津、解除疲劳的作用。...

毛主席养生的十六字箴言

毛主席享年83岁，对于一生历尽惊涛骇浪且日夜操劳的他，已算十分高寿，他自己早在1958年写下了自己的养生体会，即“四言韵语·养生十六...

有益健康的坏习惯

　美国耶鲁大学的研究发现，赌徒比常人心理更健康。研究人员发现，年龄超过65岁的人参加适度的赌博游戏，比如每周去一次赛马场，他们...

手心老出汗 警惕血糖高

出汗跟呼吸一样重要，是糖友健康的晴雨表，一旦出现异常，就要警惕血糖是否升高了。...

颈椎病，多因坐姿不对

久坐办公室的人经常抱怨：颈椎疼痛、肩膀酸软、后背发麻、小腹越来越突出等，其实，这些大多是坐姿不正确造成的。...

4类食物对抗二手烟

抽烟或二手烟，做饭时的油烟，烤肉燃起的烟雾——在现实生活中，很多人都被“烟毒”所扰。经常食用以下食物，可以减少烟毒对身体的...

三伏天来碗凉面

古语中有“头伏饺子二伏面”的说法，其实，在夏季吃凉面的风俗由来已久。...

维生素E夏季最好的营养素

炎炎夏日，酷暑来袭，维生素E有助你安度盛夏，因为维生素E是夏季最好的营养素。...

夏天也要坚持泡脚

祖国传统中医学认为，脚是人体阴气最盛的地方，非常容易受寒，从而导致血液淤积，循环不畅。...

健康提醒：肉末要炒久点

需要提醒的是，人们普遍认为肉末很容易熟，因此可以缩短烹调时间。但实际上，不论是从市场上买回的肉馅，还是在家现剁肉馅，处理过...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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