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养生常识

中医一天十二时辰的养生规律

人体内有很多我们看不见的垃圾，呼吸、进食都会产生一系列的代谢废物。一旦体内废物堆积过多，就会让身体“中毒”，便秘、肥胖、冠...

秋季养生进补十忌

　俗话说：“一夏无病三分虚”，立秋一到，气候虽然早晚凉爽，但仍有秋老虎肆虐，故人极易倦怠、乏力、纳呆等。在民间素有“秋补”...

经常揉腹部的六大养生奇效

　中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”；脾胃为人体后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功...

中医教你消除面部皱纹

皱纹是岁月的留给我们的痕迹，消除皱纹更显年轻，特别是女性生怕皱纹出现在自己的脸上，那么什么方法即健康又有效的去除和预防皱纹...

教你腰部保健六步操

中医认为肾为先天之本，中医养生定要养肾，而腰为肾之府，对肾起到保护作用，并且腰是人体运动的重要部位，所以腰椎的好坏就显的尤...

教你立秋后的饮食起居

中医认为，天人相应是养生的一种方法。立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。在起居上应做到“早睡...

中医7宝帮你防秋燥防“秋老虎”

秋老虎是夏秋两季的衔接阶段。气候时冷时热加之抵抗力弱，就会出现受凉感冒的现象。这就是凉燥。你会出现怕冷、发热、头疼、无汗、...

揭秘11个长寿的饮食小习惯

什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？只要坚持做到...

秋季养生4妙方：心情舒畅、饮食滋阴很重要

立秋是进入秋季的初始，《管子》中记载：秋者阴气始下，故万物收。在秋季 养生 中，《素问 四气调神大论》指出：夫四时阴阳者，万物...

立秋后要养好你的肺

　　立秋过后，一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为，燥主秋令，且燥邪易伤肺，所以秋天来了，养肺要跟上，这样冬...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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