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养生常识

夏天养生妙法多辛少苦

“夏天吃‘苦’”是民间流传已久的说法，主要是认为夏季吃苦能泻心火，达到养生的目的。然而有专家认为，这种说法并不妥当。北京中...

揭秘蔬菜的10大要命吃法

现代人有太多的应酬必须去面对，目前的食品当中又有非常多的垃圾食物，但是这些零食和速食占据了我们绝大部分的饮食结构，但是食用...

夏季饮食养生菜谱

苦味食品中所含有的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且...

居家光脚养生5妙招

以前听说过光脚在沙上走走可健康身体。所以每天晚上都会光脚在操场上的沙滩上散步。今又听专家介绍五种光脚养生的妙方，特拿出来跟...

右侧卧睡姿更助睡眠

睡觉也要选姿势，只有选对姿势才能保证良好的睡眠质量。研究表明选择右侧卧姿更有助于睡眠...

夏季瘦身8种最佳清肠蔬果

夏季瘦身最重要的是要先清肠。要清肠就少不了吃蔬果了。今天就为大家介绍八种最佳清肠蔬果，让你清爽过暑夏...

夏季大量出汗时不宜喝啤酒

夏季天气炎热，人会不停的出汗，这时有人喜欢喝冰镇啤酒来缓解高温。但是专家指出大量出汗时不宜喝冰镇啤酒，否则易致痛风、关节炎...

西瓜皮的五大妙用

　　西瓜皮被中医称为“西瓜翠衣”，是清热解暑、生津止渴的良药。吃了西瓜千万别把西瓜皮给 丢掉了。...

七款美容汤喝出水润红颜

饮食营养与健康密切相关，现在更多女性逐渐走出美容院，把美丽重心放到日常生活当中，对饮食营养的要求更高了。下面为爱美女性朋友...

夏季清脂必吃3道瘦身菜

夏季炎热，选择饮食减肥是最好最凉爽的减肥方法了。这里介绍三道减肥食谱：百合炒南瓜，南瓜具有减肥、降糖的功用；瘦肉山药炒木耳...
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