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养生常识

巧食五味 科学养生

人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。 ...

适合上班族养生健体功四式

缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。 ...

贪睡美眉的健康警钟

在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。 ...

老年人养生应顺乎自然

春养生、夏养长、秋养收、冬养藏，这是四时养生之道。...

养生小贴士：传统饮食中那些不益健康的搭配

我国传统的食物搭配，从营养学角度来看，有些恰恰是于人体健康无益，甚至是有害的。...

人比花娇 冬季女人养生十款鲜花料理

冬季寒冷，生机偏于黯然，花朵却是一种不错的生态美容方式。正确选用鲜花入食，不仅食用可以调节神经，促进新陈代谢，提高机体免疫...

冬季养生佳品 红枣对女人的七大好处

中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。...

腊八时节喝粥养生

腊八粥作为腊八节的必备食品，以谷类、豆类果仁为主，附加一些中药材。中医认为，腊八粥有和胃、养心、清肺等作用，冬季食用非常有...

腊八喝粥有讲究 依据体质而定

今日是农历的腊月初八，民间有喝腊八粥的风俗。各地腊八粥的做法大同小异。不同配料搭配在一起熬成的腊八粥，功效不同，也可以适应...

中医养生 睡眠中的玄机（一）

睡觉是养生的一大功能，养就是用大量的健康细胞去取代腐败的细胞，如一夜睡不着就换不了新细胞。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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