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养生常识

“养神”与养生

保精养神精充则精神健壮，精气不足则神浮躁而不安。所以，可采用修身养性、加强营养、节制性欲、调整睡眠等方法以保精养神。 ...

寒冬养生：保护体内“阳气”很重要

俗话说，“小寒”一过，就进入“出门冰上走”的三九天了。中医专家、保众堂堂主赵世立说，寒冬要重点保护体内的“阳气”。 ...

女性冬季多吃“酸” 滋阴养气助减肥

根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。...

冬季养生：警惕九个不良习惯

冬季养生宜调精神，冬天天气阴冷易使人身心处于低落状态，改变情绪低落的最佳方法就是运动。...

名医谈养生：燕窝冬虫草不及平民养生方法好

这些年过七旬的名老专家结合自身养生心得和中医专业经验介绍了一些价格低廉甚至不需花费的平民养生方。不过，不同性别和年龄的人群...

买错伪劣中药 补出副作用

猪肝是补血食物，含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等，可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能，防止缺铁性贫血和佝偻病。...

脾虚咳嗽 谨慎吃梨

　因脾虚湿重而腹泻的人和肺寒咳嗽且痰粘的人应该少吃养阴留湿的水果，否则会导致症状加剧。...

冬季养生注意：喝点粥、进点补

营养专家提倡，冬季养生宜多食热粥，常吃此类粥具有增加热量和营养功能。...

冬季养生药膳：参芪香菇鸡可改善脾胃虚寒

冬季应特别重视对容颜的保养。而采用食补、尤其是药膳食补，为冬季最合适的养生方法。 ...

冬季养生佳品 红枣对女人的七大好处（组图）

中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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