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养生常识

瘦身食谱 让你轻松减肥

减少糖的摄入是减轻体重的秘诀。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而...

9种最好的排毒减肥食物

9种最好的排毒减肥食物：地瓜、胡萝卜、红豆、山药……...

论玄妙气血 中医十二“看”

说起气血，一般人都觉得是很玄的东西。中医认为，一个人健康的标准就是气血充足。人体的脏器就如同人一样，吃得饱了，干起活来才有...

手足心热阴虚体质养生法

　阴虚体质的人在冬天总遭罪，心烦、失眠、喉咙痛接踵而至，小编特此为你介绍手足心热阴虚体质冬季养生法。...

中医传统冬养生滋益阴精

从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。...

静心方能养生 中医秘传养生方（上）

静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。...

静心方能养生 中医秘传养生方（中）

首先自然站立，双脚与肩同宽，两膝放松似屈非屈，松腰塌胯，含胸拔背，沉肩坠肘，平目而视，并逐步进入微微绵绵状态。 ...

静心方能养生 中医秘传养生方（下）

坐禅凝神法是受道家的坐忘法和禅宗的净土念佛法门的启发，并将二者融合创立的一种静心养生的方法。...

冬季懂养血 寒冷就是小问题

天气冷了，人体血管收缩，血液回流能力减弱，就会使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，对此大家都不会很在意...

随时随地拉拉筋 轻松就长寿

所谓拉筋法，也就是抻拉韧带。中医认为，“骨正筋柔，气血自流”，气血通畅，则疼痛能消。因此，拉筋法的疗效，首先表现在祛痛。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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