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养生常识

越吃越瘦十大健康饮食法则

蔬菜水果中含有丰富的膳食纤维。既可防止便秘，又可减少粪便中有害物质对肠壁的损害预防肠癌，还对防止肥胖、改善脂质代谢有益。 ...

又是一年冬至到 冬至养生很重要

冬至，养生方法，冬至日冬至，是我国农历中一个非常重要的节气，也是我国汉族一个传统节日，至今仍有不少地方有过冬至节的习俗。人...

手脚冰凉 神秘“血枯”怎治疗

中医学上还有一种叫“血枯”的病，就是血液干枯减少导致的贫血而畏寒，这是需要补血。如果血液淤阻，就要用“破淤生新”的治疗方法...

中医内调外养可还女性美白肤色

在中医理论中，认为人的肤色是由内在的脏腑调养，最容易影响肤色的，当属肝、脾、肾三脏。 ...

饮茶十忌

忌空腹饮茶空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，等于“引狼入室”，我国自古就有“不饮空心茶”之说。 ...

安全过冬 需要洞悉5要点

人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。...

冬季腹泻，就该从“寒”论治

冬季腹泻，是由于感染轮状病毒后引发的，以腹泻水样便为主，伴发热、咳嗽、呕吐等症状的一种肠道疾病。该病好发于秋冬节(10月～次年...

冬天最应该喝的养生药汤

　冬天喝点热汤，既美味又养生。专家告诉我们，在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解胃部不适、治疗咳嗽痰多的作用。 ...

冬季进补不可错过四大补汤

　想健康，多喝汤。尤其在秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用也各异，专家向大家介绍了几种冬天常喝汤的养生...

睡眠，中医有话要说

中医认为，人体存在两方面的生理调节作用，被中医称为阴和阳。人体睡眠和醒觉的生理活动是由人体的阴阳双方面的调节力量的变化消长...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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