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养生常识

按摩穴位睡个美容觉

“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这是身体内部自我调整的最佳时间，所以睡好美容觉对皮肤大有益处。然而，熬夜、失眠、...

冬季饮食要四多

多补充热源食物，增加热能的供给。这样的食物包括碳水化合物、脂肪、蛋白质，其中尤其应考虑补充富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡...

如何根据皮肤选择饮食

人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类...

黄连及其制品的不良反应和治疗

连为临床常用中药，性味苦寒，入心、肝、胃及大肠经，具有清热燥湿，泻火解毒之功效。...

服用中药是否要加很多糖

用加糖的办法使本来很苦的药变不苦是很难的，糖加得过多还可能会生痰、咳嗽。...

四类“虚人”冬季进补菜单

中医认为，冬季进补对身体有着补养和治疗的双重意义，有益于身体健康。但冬季进补并非人人皆宜。...

中医冬季养生八宜原则

宜调精神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精...

冬天养生药汤喝什么好

冬天喝点热汤，既美味又养生。甘肃中医学院附属医院消化科主任医师王道坤告诉我们，在汤里放几片陈皮，不仅能改善味道，能起到缓解...

中医养生：鸡蛋的妙用

在《清稗类钞》中有这样一段记载：“德宗尝问翁叔平相国曰：南方肴馔极佳，师傅何所食?翁以鸡蛋对。...

冬季怎么吃才能够更好地发挥羊肉的功效

羊肉含有丰富的蛋白质，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气转冷，吃上一顿羊肉火锅，既滋补又暖和，是许多朋...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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