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养生常识

冬季饮食养生最佳食物-狗肉

中医学认为，狗肉味甘性温，具有补脾胃、填精髓、益血脉、壮腰膝之功能，可辅助治疗脾胃虚寒、脘腹冷痛、腹满少食、腰膝酸软、阳痿...

冬令进补适于的三类人群

患有季节性疾病的人群，在冬天进补能把身体调养到最佳状态，在季节变化时疾病不易发病。 ...

五谷杂粮最健康的吃法

中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品，大量的维生素b1能够让皮肤光滑美...

冬天人们睡不醒的主要原因是什么？

“睡不醒的冬三月”其实是人体和自然相应的一种正常表现，是人们积攒精力，以备来年的沉淀阶段。...

冬季养肾强身六种黑色食物

紫菜中还含有丰富的胆碱成分，有增强记忆的作用。　黑木耳是极好的防癌食品。...

女性养生需要做到每天“八个一”

对于女性来说，由于独特的生理结构与生活方式，在冬天，更要遵循大自然的规律，以藏为主，不做虚寒的冰美人。...

冬季养生补肾的药膳

冬季对应人体五脏为肾，冬季寒气最重，容易损伤肾中阳气。而中医认为，肾为先天之本，肾阳是一身阳气的根本。 ...

冬季养生滋补之道 食用药膳粥

冬季养生，食用一些药膳粥，既有利于消化吸收，又能起到祛病延年的效用，是冬季养生保健行之有效的方法。...

人老脚先衰 足浴助养生

“冷水洗脸、热水泡脚”的养生经，在寒冷的冬季，愈发地被人念叨起来。...

饮食与养生：绿色蔬菜的健康吃法

绿色蔬菜中维生素、纤维素和微量元素含量高，与人体健康关系密切。...
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