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养生常识

食疗养生：冠心病患者饮食认准这“五色”

时下正处于寒冬，是养生、进补的最佳时节，但对于冠心病患者来说，千万不能盲目进补，一定要科学合理安排饮食，讲究“五色”饮食，...

冬天吃糯米最补养身体

糯米含蛋白质、糖类、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的功效。...

身体不适“粥”调理

春季，也和其它季节一样，身体不适可以用相宜的饮食加以调理。其中，食用“药粥”是既简单又实用的防病方法。 ...

适当走路有益养生 专家教你寒冬怎么穿衣

在寒冬里，运动是保持体温最基本的方式。这种运动可以是不自主的(如颤抖)，也可以是自主运动。...

巧选药粥补“四虚”

气虚、血虚、阴虚、阳虚并称“四虚”，并由此可导致诸多疾病。虚当补之，而药粥则是很好的滋补佳品。现将一些疗效较好的药粥列举如...

立春养生 心情不好别吃太辣

饮食宜选用辛、甘、温食品。以助阳气升发之力；忌食酸、涩食品，以降低阳气升发的阻力。口味宜清淡可口，忌食油腻、生冷的食物。这...

立春养生贴士：多吃萝卜少吃辣护肝养阳

立春是二十四节气之首，也是春天的开始。在春回大地之际，养生专家提醒市民，立春后的养生要护肝养阳、不宜剧烈运动，饮食上要多吃...

立春揭开春季养生保健之幕

春季养生要顺应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。按自然界属性，春属木，与肝相应。肝的生理特点...

春天吃大枣山药 多甘少酸养生原则

唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以...

春天多吃大枣山药

春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情，应该多吃大枣山药。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

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