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养生常识

蔬果汁八大饮用秘诀

如何确保蔬果汁养分不流失？任何一种蔬果都能互相搭配吗？市场卖的果蔬汁真的健康吗？请营养师来解除你的疑惑。...

日常饮食：少吃饭多吃菜有损健康

在餐桌上，不少人都是尽量多吃菜少吃饭，甚至是不吃饭，他们认为饭没有营养，营养都在菜里。有关专家表示，如果长期这样下去，对身...

健身好方法：床上八段锦

姿势，可以在床上做，也可以在椅子上做，最好是挂上窗帘，效果好；意念，排除杂念，耳不旁听，目不远视，心静神。...

五谷杂粮的健康的吃法

五谷杂粮的最健康的吃法 中医上说，薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。...

手脚冰凉的四大原因及解决方法

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秋冬进补，先调脾胃

明代著名医学家张景岳非常重视秋冬脾胃的调养，他认为脾胃乃生化气血之源，胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，所以，秋冬季...

美容茶 让爱美的你更加靓丽

女性长期坐办公室，在空调环境下工作，皮肤感到非常干燥，影响容颜。这里介绍一些美容茶，在补水的同时调理气色、护理肌肤。 ...

冬季养生 香粥为伴

冬季人的体内阳气潜藏，因之，冬季的养生要以敛阴护阳为原则，冬季养生宜多食热粥。下面我们就介绍几种粥食。...

5款银耳汤水，冬日的美丽滋补良方(组图)

在干燥寒冷的冬天，俗称“平民燕窝”的银耳，为女孩们制造属于冬天的美丽神话。朴实无华的自然气息，不仅口感极佳，营养丰富，具有...

一日之计在于晨，排毒养颜从吃早餐开始(组图)

正所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，所以，女人排毒也应从早餐开始，只要每天吃好下面介绍的排毒早餐，排清体内毒素，拥有...
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