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养生常识

女人美颜睡好“三觉”

睡眠质量还受入睡时精神状态影响。如果入睡前想烦心事情，会降低睡眠质量。...

午休十分钟 提神又塑身

都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休时间健身?对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意健身前后少吃多餐，锻炼不...

让男人停止长膘的健身动作

男性微胖，不易发觉，而经常练习下列"准"减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展。...

颈椎瑜珈化解你工作的疲惫

颈椎瑜珈化解你工作的疲惫。...

四个按摩技巧，淡化脸部色斑

面部色斑一般都是是因人体内气血运行不好造成的，可以通过不同按摩手法，非固定穴位，仅在出现斑块的皮面上进行按摩，就可以达到色...

厨房美肤新法

别小看不起眼的厨房，它可以让一个家庭主妇每个月节省一笔可观的化妆品开销。因为，厨房内有不少可以用于美容的宝贝，即新鲜又省钱...

用你的嘴消灭你的皱纹

对付皱纹不是没有招数，除了改变不良的生活习惯，保持开朗的好心情、选择合适的护理产品外，合理的饮食也能在抗皱大战中助你一臂之...

降低血脂必吃的三种蔬菜水果

想把血脂异常轻松吃掉吗？我们的健康调脂食物大搜索就从大家最青睐的蔬菜、水果开始吧，在红黄白绿、甜酸苦辣的蔬果中，首先隆重推...

享用早餐7原则，保持一天好精神

一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原则呢...

减肥也要好好吃，四款药膳适合你

爱美是女人的天性，美不仅仅在于外表，在于心灵，更在于健康。保持健康，药补不如食补，药膳是最好的食补办法。...
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