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养生常识

如何修复水油失衡肌肤

（一）改变频繁的洗澡习惯...

十大必知美容好习惯

好习惯一：养成良好的生活习惯，让身心都摆脱混浊 ...

晨起保健四件事

经过一夜的睡眠，滞留口腔中的病菌会大量繁殖，早起后漱口，可以及时清除口腔中大部分病原微生物，将致病菌消灭在萌芽状态。...

警惕睡眠中的疾病信号

经常打鼾者可能患有睡眠呼吸暂停综合征，会诱发高血压、冠心病；会使儿童猝死以及对精神、脑血管等有损害。...

肩颈保暖防落枕

如果落枕了，但没出现手脚麻木等症状，最好躺在床上不要乱动，让肌肉慢慢恢复。...

夜猫子，小心熬出阴虚火旺

阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒或中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外，往往还同时...

夏天，其实男女都应该补阳气

中医主张，春夏养阳、秋冬补阴。夏天到来之际，无论男女，都应该适当补阳气，以起到非常好的保健功效。 ...

盘点呵护心脏的“美食一族”

一、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。...

八种食物，夏季养生你必须吃

夏日伊始，万物繁茂。明人《莲生八戕》一书中写有：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”新的时节养生达人又该吃什么了呢？...

法于阴阳，和于术数

岐伯提出了传统养生方法的总原则，即“法于阴阳，和于术数”。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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