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养生常识

察“颜”观“色”知健康

一个人的脸色与身体健康有着密切关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸...

呵护健康，先看人的脸色

中医传统的诊断方式有“望、闻、问、切”四诊之说，认为人的五官与身体的五脏六腑息息相关，五官气色的好坏能透露出人体健康的状况...

用手臂“跑步”也健身

臂跑是用运动手臂的锻炼方法代替跑步，因其不受场地限制，受伤的危险性较小，很适合老年人锻炼。...

夏日运动：三十分钟即可

美国运动协会最近建议，运动可以“分步进行”，只要每天运动时间总和达30分钟就可见效。...

专家总结保养方法，让皮肤舒服一夏天

据美国《预防》杂志17日报道，数位美国皮肤专家分析了大量研究结果，总结出一些夏日保养方法，以飨读者。...

夏季美容五个土方，效果震撼

最不起眼的土方法，也能获得震撼的美肤效果！这些美容习惯，你可以慢慢养成，也可以一蹴而就。你必须知道的美容习惯。...

四款红豆汤，既减肥又养颜

小小红豆，不仅能排毒美肤还有瘦身消脂的功效。下面介绍4款夏日美味红豆汤的做法，爱美女士不要错过了。...

夏季养血多吃含铁食物

夏季高温难耐，很多人胃口比较差，比较偏爱辛辣的刺激食欲的食物。专家指出，夏季养生重在养血，应多吃樱桃、杨梅等含铁量高的食物...

夏季吃海鲜，蒸煮最安全

“要想保证海鲜安全，就一定要充分加热。”...

哪些食物让我们长皱纹

皱纹的产生有很多原因，其中之一是饮食不当。如果你多留心入口食物，保养方面亦不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，你会发现岁月...
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