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养生常识

经络的生理功能

经络纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节、官窍联结成为一个有机的整体，在人体的生命活动中，具有十分重要的生理功能。...

饭后的养生保健

人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则中医的饭后养生法。...

房室养生宜忌：房事养生

饮食有益于生存，而色欲则可能有损于人的健康和寿命。所以圣贤人士在进行男女交合时一定遵守原则。 ...

要想合理养生先分清自己体质

人的体质不一样，只有选择适合自己的个性化养生保健方案才能将体质调整到最佳状态。 ...

养肾，从床上开始

这3项保健方法都是固肾、养肾的，肾暖全身暖，这是呵护自己的最好方法。 ...

胃病三分治，七分养

从中医来讲，胃病并不是单单因为胃不好造成的，因而，养胃还要兼顾脾、肝。除戒烟酒外，注意饮食是重点。 ...

太极拳与修养之道

健康为人生之宝，精神乃立身之本，人生之完成基于自觉，无论就其内在心性品质、人格心理或其外在事功、学问、成就上而言，要在能得...

踢毽子踢出你的健康

踢键子是中国民间传统的体育健身活动，历史悠久，宋代集市上就有专卖毽子的店铺，明清时开始有正式的踢毽子比赛，如今男女老少都能...

夏日养生：来盘水煮花生

花生的吃法多种多样，可生食，也可油炸、炒、煮，在诸多吃法中，以水煮为最佳。...

健康喝水有讲究

水在人体内不仅是运送各种营养物质的载体，还直接参与人体的新陈代谢。因此保证充足的摄水量对人体生理功能的正常运转至关重要。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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