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养生常识

古今风靡的嫩肤美白水果：樱桃

酸甜爽口的樱桃色泽光洁，自古以来就是美容果，中医古著《名医别録》中有记载：“吃樱桃，令人好颜色，美志。” ...

饮食护肤：粗粮拥有神奇的养颜护肤功效

古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的...

传统中医美容之药浴法

药浴用药与内服药一样，亦需遵循处方原则，辨病辨证选药。...

健康常识：夏季运动健身需要注意的事项

对于热爱运动的人来说，畅快流汗的感觉非常过瘾。但是，这种能量损失在炎炎夏季对人体无疑是一种巨大消耗。那么，夏季运动需要注意...

饮食健康小常识：夏季西瓜的食用禁忌

西瓜其营养丰富，具有清热解暑、除烦止渴等功效，因此是夏季的最佳水果。汁多清甜的西瓜是人们在盛夏每天必吃的水果。然而，吃西瓜...

中医传统健身方法之健身球

此谓一种简单的运动器械，因主要产地在河北保定，故又叫保定铁球。其操作方法是：将一副铁球置于掌手，用五指拨动，使之依顺时针或...

预防“落枕”五妙招

1.要选择有益于健康的枕头，用枕不当是落枕发生的原因之一。 2.要注意避免不良的睡眠姿势，如俯卧把头颈弯向一侧；在极度疲劳时还没有...

清代宫廷养生常用药膳小点心

清宫茯苓糕 原料：茯苓，莲子，芡实，山药，粳米，糯米。...

《黄帝内经》：与日月合其明者得安康

有研究表明，许多昼夜节律完全颠倒的人，不仅身体健康和安全受到影响，而且精神健康也受到威胁。...

长夏养生还需健脾祛湿

。“处暑”的“处”是结束的意思，“处暑”就是暑气将于这一天结束。据此推算，长夏包含了“立秋”。立秋为秋季的开始，“秋”是庄...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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