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养生常识

养生之道，古为今用

前人养生之道意义深远，方法颇多，内容包罗万象。既有饮食、起居、养精、益神之法，也有养阴、藏精、补气、固脱之方。这是先人留给...

实实在在的功夫：扎马步

马步是大多数中国武术门派所采用的基本的桩功训练，只有太极拳等极少的拳种才没有桩功。 通过练习马步功夫主要是为了调节“精、气、...

上班族打好“入夏保胃战”有忌有宜

现代社会，胃病几乎跟抑郁症一样普遍，据一份全国性调查报告显示，我国有七成以上的人患有不同程度的胃部问题，尤以工作压力大、饮...

饮食防晒：夏季必吃的防晒食物

虽说夏日还未来临，美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗? ...

五款养生蔬汁助你轻松祛斑养颜

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。...

古代养生卧功四势：健身又防病

第一势 骶椎功 此势卧功，是在原“顺六合”功中发展起来的。骶椎处于脊柱的下部，受压力最大。练此功可以兴奋盆腔神经丛，有利于所属...

推荐几款不错的夏季养生菜谱

夏季气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；...

教你简单的“七少”养生心法

1、少怒。 怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固”。怒则气机不畅，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿...

静养勿燥，夏季养生宜清淡

夏日气候燥热，以热者凉之，燥者清之的原则，清燥解热乃夏季养生之要道。 头脑宜清静。盛夏烈日高温蒸灼，令人感到困倦、烦躁和闷热...

中医养颜从调理五脏开始

许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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