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养生常识

中医与抗衰老

仅仅靠服用药物抗衰老是远远不够的，药物只能起辅助作用，为了达到抗老养生、延年益寿的目的，还必须有健康的生活方式。 ...

习武健身话“舞剑”

“舞剑”之说由来已久。“舞剑”之舞乃舞蹈、属文化艺术，“舞剑”之剑乃武术器具，顾名思义，我国的剑术很早就与文化艺术融汇贯通...

既保健又减肥的气功——龙游功

预备式 ①做法： 两脚同肩宽平行站立，身体重心放在前脚掌上，微屈膝，全身放松，嘴自然张开，两臂自然下垂。做两肩交替的向后绕环动...

自测：不同体质你的养颜食物是什么

每个人都有着不同的体质。可体质与我们的健康、养生又有什么关系？有没有想到是我们的体质在决定我们的喜好？不同的人体质都存在一...

养颜吃杏仁，让身材皮肤美起来

杏仁红枣桂圆汤 原料： 美国大杏仁15颗，桂圆8颗，红枣12颗，枸杞约30粒，红糖少许。 制作过程： 先用刀轻轻地将桂圆的外皮拍开，取出里...

分清五味，让身体更健康

在人们日常生活中，始终离不开饮食中的五味——甜、酸、苦、辣、咸。...

养颜药膳让你由内美到外

女人都爱美，如果哪天起床发现气色不好，一定会影响到一整天心情。药膳汤水对于女人养生美颜来说是最合适不过的了，不妨学习学习以...

夏季养生三注意：多酸、养心、午休

立夏节气正式拉开了夏天的大幕，随着气温变化、季节更迭，人们的日常饮食、保健方法也要随季节及时变换。...

初夏三种水果别贪多

进入夏季，许多其他季节不容易吃到的水果纷纷上市，其中荔枝、桃和杏这三种水果，是非常适合初夏尝鲜的，但是吃的时候要控制好量。...

冰激凌该怎么吃最健康美味

冰激凌品种不断翻新，口味多样化，已经成了人们的消暑良伴。经有关专家测定，100克冰激凌中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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