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养生常识

想美肤，八种食物可多吃

西兰花它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 ...

土豆是很好的运动食物

土豆富含碳水化合物和能够产生饱腹感的柔软膳食纤维，有助于控制体重，因而受到很多女性的欢迎。实际上，土豆还是运动膳食营养的极...

夏季必吃蔬果，可减轻晒伤

黄瓜具美肤功效，常见人将黄瓜片盖满脸，保持容颜光滑亮丽。皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自...

哈密瓜汁可以防止晒伤

美味可口的哈密瓜不仅仅是人们夏季消暑的上佳选择，而且它还有着特殊的作用。...

冰品——夏日的清凉隐忧

如果食入温度和体温相去甚远的冰冷食物，必然会耗掉许多阳气来提升这些食物的温度，以利生化代谢功能的执行。...

近来无奈牡丹何，数十千金买一窠：中医解说花魁

牡丹花大色艳，富丽堂皇，历来被视为吉祥富贵的象征，有花王、国色天香之美誉。丹皮性微寒，味苦、辛。归心、肝、肾经。清热凉血，...

迷魂的紫色蔬菜，女性健康好帮手

蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品...

仙鹤衔来的良药：川芎

川芎为伞形科多年生草本植物川芎的根茎，具有活血行气、祛风止痛的功效，用于月经不调、经闭痛经、症瘕腹痛、胸胁刺痛、跌打肿痛、...

黑米：养颜抗衰冬日养颜新招

食物营养价值的一般规律告诉我们，同样一种食物原料中，颜色越深的，营养价值就越高，大米同样符合这个规律。...

不可轻视的六腑：胆为中正之官

可以“交通阴阳”的胆 “胆者，中正之官，决断出焉”。“六腑为阳”，六腑像丈夫一样，经常在外活动，而正是由于它们的活动，人体的...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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