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养生常识

感光食物 夏季吃了会变黑

深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食；油...

5款早餐 降火养颜快速搞定

早餐是我们三餐中最重要的一顿饭，因为我们在一个晚上的消耗后，身体继续能量的补充。不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎...

夏季10种清凉消暑的好食物

炎炎夏日，天气不断升温，不断刷新着最高温度的记录。让人心烦意乱，整天没有食欲。这个时候，一些消暑食品是我们最好的选择，不但...

夏季排毒降火 4种食物最厉害

夏日饮食宜清淡不宜过于油腻，要多吃杂粮，以寒其体，如小米、燕麦、地瓜等为身体排毒，不可过多食用热性食物，以免加重体内的火热...

身体要排毒？豆豉来帮你！

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力...

橙子的 6大养身绝妙功效

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85%的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其...

夏季常食四种蔬菜 帮你年轻10岁

很多果蔬不仅常年食用有益身体健康，更对我们的肌肤起到了保护的作用，姐妹们不能错过下面这 4中果蔬，常食能让我们的肌肤娇嫩又年轻...

十大减肥食物 让你边吃边瘦

很多减肥的朋友都知道要减肥就要控制饮食，但是往往不知道应该吃什么减肥，吃错食物很容易就减肥破功了。下面小编就来为你推荐几款...

月月都必须吃的防老食物

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。...

不是吃菜就健康 小心禁忌是重点

大家一定都认为只要吃了蔬菜就有助于身体健康，其实这是一个错误的观点，有些禁忌，我们还是要知道的！...
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