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养生常识

荷叶茶减肥良方

中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 ...

减肥瘦身，绿茶帮你忙

绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。...

药膳减肥，冬瓜肉蒸包

想要轻轻松松的减肥吗？那么就请试试以下这款减肥药膳：冬瓜肉蒸包。 ...

帮助减肥去脂的食物

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！ 1.冻豆腐：能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。 2.陈皮：帮助消化、排除...

气功修炼中的天人合一

天人合一，是人体小天地与宇宙大天地的融合。其方法是多种多样的，其中最关键的是要入静定之境，进入虚无状态。...

气功修行之练功要领

气功的功法种类繁多。但在锻炼时不管哪一种功法，都有共同遵循的基本要求，即称为练功要领。...

气功修行之练功注意事项

练功前 1、要作好练功的思想准备，使情绪安定下来。 2、练功的周围环境要保持安静。 3、练功时，光线要调整好，不可光线太强，避免刺...

减肥药膳，红花绿茶饮

绿茶几乎是中国人每天的必备饮品，本身就具有保健养生的左右。当配合红花，更有减肥美容的好处。 ...

减肥药膳，双瓜菜窝头

甘薯中含有的食物性纤维素在肠中可吸收大量的水分，能促进排泄并预防便秘。...

健身减肥练气功

气功减肥古人早已有认识，而且在今日，气功锻炼除了防病治病，强健体质外，确实亦有减肥作用。那么气功是通过怎样的机理来减肥的呢...
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