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养生常识

强身健体的太极球

太极球是继太极拳、太极剑之后的又一种强身健体的锻炼方法。它与传统的太极一脉相承，继承了太极天人合一的境界。...

强身健体，一起来倒立

直立姿势是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类在母体内是呈倒立的。所以倒立也是我们强身健体的一种方法之一。...

气功与医、儒、道、佛、武术等的关系

中国传统武术博大精深。传到了今天，中国传统武术已经成为了群众健身的一种方法了。而气功做为一种保健养生法也走进了大家的视线之...

练太极：一边健身，一边体会中华文化

太极拳是中国高层次的人体文化。而太极内功也是一种极为有效的养生法。常练太极拳可以起到健身作用，还可以起到自卫防身作用。...

古人健身“三字经”

古人也同样注重健身。古人健身讲究的是天人合一。黄帝内经中则介绍了一些健身的注意事项。有人将古人健身的注意事项总结为健身三字...

强身健体常按摩耳朵

中医认为，耳朵与经络的关系很大。经常按摩耳朵，可以促进血液循环，以达到强身健体的目的。更主要的是，这种方法十分简便，很适合...

八段锦——经典古代健身操

八段锦是一种经典古代健身操。这种古代健身操分八节，可以有效的达到锻炼人体各部位的效果。健身操的作用就是帮助我们强身健体。...

中医对疲劳的认识

中医认为，疲劳现象的出现，与五脏的失调有密切的关系，这是我们生活中的常识，如四肢无力多与脾胃有关，腰酸腿软多与肾脏有关，气...

有益身心五气养生法

心平以和气 中医认为，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。现代社会竞争加剧，更要戒浮躁之心，要善于克制与自我...

常用药茶的养生功效

简单介绍下常用药茶的养生功效，对我们日常生活中遇到的小病是很有帮助的。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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