上面我们谈到了心的现状的两大特点：一个失控，一个负面的。 如果大家今后有了很深的静心的实践，有了很深的自我了解，有了很强的洞察力，就不难理解我今天所讲的这些了。 这是从第三个方面讲静心或道的学习对我们身心健康的意义。我再总结一下： 首先，能够帮助我们建立一个健康的、有力量、有魅力的人格。通过静心的学习，我们的头脑更加具备可控性，我们更能够管理好自己的心，专注力更强，洞察力更深刻，对外的影响力更强大，我们的人格是不是越来越有魅力啊？我们可能对名牌服装、化妆品的依赖感越来越少，这样我们还可以省钱，是不是？ 第二个，当我们加强了对心的控制、管理能力以后，负面意识在慢慢减少，精神能量的消耗在慢慢减少，我们的寿命，我们内在的健康就在成一个反比的提高。大家要知道，今后的医疗费是很高的，我们从医疗费这个角度来说，我们是不是应该学习静心？更有甚者，今后这个时代的疾病特征，有很大可能倾向会倾向于精神、心理方面，因为这个时代人们莫名其妙的欲望太多了，精神压力太大了。迟早在精神心理方面出问题。大家到一个社会现象没有？越来越多的人都在学习心理咨询专业，越来越多的在校学生和社会人士都有心理的问题，这是这个时代的疾病特征。其中最重要的原因，就是我们已经完全失去对心灵的控制能力，对大脑思虑的控制能力，对欲望的控制能力。而这正是静心能够帮助解决的。静心就是帮助我们在大脑里头装一个开关，不需要思考的时候关机，如果思考的内容不健康、负面的时候我们调台，就像电脑或电视一样。我想是学习静心的时候了。这是我讲的第三个方面。 说了半天的静心，接下来，我就想跟大家介绍一下，到底什么是静心。我们抛开古人的道理和专业的术语，就从通俗的角度来谈静心的内涵。 一 静心就是自处之道——学习自己跟自己相处。也就是古人所说的“慎独”的修养。 自处是很难的呀！我们可能会用各种各样的角色人格，去适应不同的环境、人事，但是，你要知道一旦跟自己相处的时候，或说是独处的时候，各种角色人格都没有用了，用不上了，你的本色，古人说的“本来面目”，才是最好的，而那个时候才会发现我们已经失去我们的本色已经很久了。 我们现在经常讲敬畏生命、尊重生命。从哪里敬畏、尊重呀？尊重生命从了解自己开始。人都害怕独处，独处时就会觉得伤感、寂寞、孤独、忧郁，是不是？ 我们有无数的应酬、聚会、约会，即便没有外在的应酬，我们也会有无数的事情——上网、聊天、QQ、短信、电影、电视……我们总会想出办法把时间排得满满的，不让我们的心有片刻的空间。也就是说我们尽量不会让心独处，尽量不会给自己与自己相处的机会，我们宁可与一千零一个场景、境界、环境、人事相处，不会也没有学会，自己跟自己相处。 |
