我们每天把自己弄得又忙又累，只是为了逃避面对自己，因为我们害怕自己面对自己。 而内心的成长，必须从独处开始；了解自己，必须从独处开始。而独处，就是静心的开端。 所以，学习静心，就是重新开始真实地面对自己，和谐地与自己相处的艺术。 二 静心，是学习自己了解自己的艺术。 人的一生总在了解外面的世界，了解他人，对不对？我们很少去了解自己，甚至到达什么程度？我是什么人不重要，别人怎么看我才重要。已经到达了这样一种病态的心理状态。每个人都无限的依赖与渴望外在的认同，为了达到这个外在的认同，我们不惜扮演各种角色人格去迎合、取悦外在的世界，外在的人事环境，来达成我所需要的身份认同感。 为什么现在人害怕孤独，为什么不愿意独处，是因为我们已经习惯于从外界的认同来了解自己，我们已经没有能力从独处中来了解自己。当我们无限的依赖外在认同的时候，我们同时对外在就存有一种恐惧感——害怕得不到或害怕失去这种认同感。 因此很大程度上，我们就是活在对别人的认同的祈求和渴望上的，我们人一生的努力很大程度上都是在寻求外在的认同，我们并没有活出真正的自己。我们活得不是那么的纯粹与真实，因为我们不了解自己。活一辈子，我们不一定了解自己到底是一个什么样的人？到底该走一种什么样人生的路？我到底需要什么？人生的意义、价值、目标、理想到底是什么？当我们还沉重地背负着对外在世界的认同的渴望和需求时，我们很难回头来省视自己内心的真相。然后，可能经过几十年的人生奋斗，我们拥有了很多很多——家庭、财富、名誉、事业等等。真到那一天的时候，却突然发现，我们仍然非常欠缺，非常贫乏。我们收获了丰富的外在的认同，却完全缺失了自己对自己的认同，自己对自己的了解。为什么不从现在开始呢？从现在开始，看清真相，了解自己。 三 静心是自我完善，自我转化、自我升华的艺术。 我们经常说把握命运，改变命运，做命运的主宰，从哪里开始？从了解自己开始，而当你了解了问题的真相，需要改变的时候呢？从静心开始积累力量。 因为所有的改变都需要能量，需要力量。而静心是培养心灵力量——定力最简单、直接的途径。这就是中国人常说的“静能生慧”——静定的修养能产生解决问题的力量——智慧。 这是我用通俗，简洁，明了的表达方式，向没有接触过静心的各位在座老师，介绍静心到底是怎么回事。今后有机会呢，我会详细地从这每一个方面，展开一个系列的程序化的训练。 （责任编辑：一花一世界） |
