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养生常识

教你吃三汤一粥去掉黑眼圈

教你吃三汤一粥去掉黑眼圈。苹果生鱼汤，组成苹果3只(约500克)，生鱼1条(约150克)，生姜2片，红枣10枚，盐少许。...

健身运动：想做就做“旋转”

健身运动：想做就做“旋转”。医学研究证明：经常采用运目、转头、转腰、转腿的“旋转”保健法，对调剂精神、增强体质、预防器官衰...

运动未必都上健身房：扫地8分钟=步行千步

步行是得到医学界广泛认可的最佳运动之一，而每天步行4千步，一天的运动量基本上就足够了。...

上班族几分钟里巧做健身运动

上班族几分钟里巧做健身运动。总是听上班族说“工作太忙，没时间健身”。运动确实需要时间，但只要有心，也可以化整为零。...

电脑女不能不喝的防电脑辐射养颜品

电脑女不能不喝的防电脑辐射养颜品。中医生介绍，长期对着电脑的职业女性，除了要在工作时作适当的调整外，还可以饮用几种防电脑辐...

玫瑰花配枣，健康减肥少不了

玫瑰花配枣，健康减肥少不了。中医减肥,玫瑰花配枣,玫瑰花配枣减肥...

常吃润肤餐，远离“黄脸婆”

常吃润肤餐，可以保持年轻。木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。...

3种蛋：滋阴养颜，效果突出

鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。...

办公族不要命的饮食方法

对于常坐办公室一族来说，除了工作之外，吃就是谈论最多的话题了。晚餐太丰盛，嗜饮咖啡，饮酒过量…… ...

办公一族要注意：坏习惯，会让身体长结石

办公一族要注意：坏习惯，会让身体长结石。运动量少会导致结石的产生。喝水量也有影响。...
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