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养生常识

粥好喝，加凉拌蔬菜来搭配

北方人吃面，南方人更爱喝粥。夏天喝粥也非常应季。粥一来水分多，二来，粥更容易消化吸收。...

三伏天饮食要注意哪些问题

三伏天饮食要点：盐糖水补充电解质，多吃青菜、香蕉补充身体缺失的维生素B和钾。 ...

夏季 遵“六少”养生心法

夏季 遵“六少”养生心法。要少怒、少欲、少色等。 ...

夏天预防热伤风要注意些什么

夏天是热伤风的高发季节。专家提醒，莫因贪凉而过于青睐空调、风扇、冷饮，以免患上热伤风。 ...

夏季应对中暑重点在于预防

专家说，中暑的发生是综合因素产生的，一般分两种情况。一种是高温、高辐射，也就是俗称的干热，强烈的太阳照射和较高的温度导致人...

夏季饮食养生要多食些酸咸

气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增酸咸，少食肥腻食品，补肝助肾。 ...

炎炎夏日不要怕皮肤流汗多

夏日，许多人不爱活动，生怕出汗，殊不知，过夏天，如果不让身体出汗，则会影响健康。 ...

暑天要怎样改善受损脑功能

暑天可适量吃些生姜，促进胃肠蠕动和消化液分泌，既开胃健脾，还可祛风散寒，防止因过量喝冷饮引致的脾胃虚寒、腹痛腹泻。...

夏天饮食调养应注重清热消暑

养生之道，古来已久，养生一般分为四个方面：起居养生；饮食养生；运动养生；情志养生。而 从季节养生来说，春夏养生阳，秋冬养阴。...

以毒攻毒——蜈蚣战毒蛇

中医学认为，蜈蚣性味辛、温，入肝经，有解蛇毒、疮毒及止痉挛的作用。蜈蚣解毒功效显著。...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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