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养生常识

慢性疲劳持续发作，喝点药粥

中医认为，疲劳综合症的患者有如此多的症状，正是人体阴阳失调、脏腑气血失荣的表现。在日常生活中，采用药膳疗法简单易行。...

来碗有效改善眩晕的粥

高血压眩晕，中医认为那是肝阳上亢所致，治疗以平肝潜阳为主。临床上，有时甚至不用煲又黑又苦的中药喝，仅煲点药粥吃，就能有效解...

教给烟民护肺的三个饮食良方

香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。...

归芪炖牛肉，可防高血压

本膳味浓香甜，具有养气血、防治的作用，适宜于形体虚弱或妊娠人群。当归味甘、辛、微苦，性温。入肝、心、脾经。...

省钱省力的家庭健身运动

人们总觉得在家里无法锻炼，其实，家庭中的很多设备，都是很好的代用运动器械，如能充分利用，对增加体质，大有好处。...

自我修炼办公室护肩操

练习时两脚自然站立，两腿自然伸直，双手正握重物置于体前，距离约同肩宽或略宽于肩，手臂也自然伸直，目视前方，挺胸收腹。...

办公族摆脱疲劳养生秘诀

“办公一族”常常一坐就是几个甚至十几个小时，这使她们经常处于疲劳的状态。...

夏季养生“清”为贵

祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。夏天的特点是“热”，故以“凉”克之，“燥”以“...

花生鸡丁美容菜，焕发你青春魅力

原料： 鲜鸡脯肉250克，干花生仁200克，鲜黄瓜、豆瓣葱、蒜片、清汤、熟猪油、精盐、味精、料酒，水淀粉，鸡蛋清，香油各适量。 制法：...

不同水温的美容保健

常言道，“冷水洗脸，美容保健”，“温水刷牙，牙齿喜欢”，“热水洗脚，如吃补药”。这些话是不无道理的。...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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