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养生常识

快速收敛毛孔有妙招

毛孔粗大是很多男女生都会有的肌肤问题，其发生原因在于肌肤表面的尘垢和油脂相互结合，并在接触空气后开始氧化，经时间的累积后便...

夏季使用防晒霜的三大注意事项

1 、防晒霜不能涂太少 保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示...

女性夏季有害肌肤的几件事情

1、不宜剪剃腋毛。有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮刮去腋毛。其实，这样做有...

心中充满善意让你更健康长寿

性格沉着、冷静、友善、信任他人的人，比那些易怒和愤世嫉俗的人更长寿。而充满善意更是健康长寿根本。...

笑对人生少忧愁助你身体健康

一个人只有在躯体、心理、社会适应和道德四个方面都健康，才算是完全健康。...

心理平衡才能身心健康

古语云，平则成世界上万事万物只有平了，事才能成功，人才能健康，社会才能和谐。...

心理养生：学会“冷处理”让生活更美好

在日常生活中，我们常会遇到各种矛盾。如夫妻不和、邻里不睦等。这时候可以用冷处理的方法，把火星冷却。冷处理是处理问题的一种手...

健体常识：跑步时时交谈容易影响锻炼效果

跑步要保持一个平稳的呼吸频率，而交谈则会打乱呼吸节奏，影响健身效果。此外，谈话还会转移注意力，甚至有可能造成运动伤害。...

夏季健康有效运动减肥需注意四种情况

夏季的到来，正是女性展现靓丽身材的时候，但很多体态丰满的女性却难以如愿以偿。 ...

运动警言：运动后肌肉酸痛的缓解方法

运动后肌肉酸痛是正常的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应（运动量偏大或新的运动项目）的练习后，会产生明显的肌肉酸痛...
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