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养生常识

美容诀窍：排毒养颜从早餐开始

体内有毒素可是靓丽肌肤的大敌：暗沉、痘痘、痤疮……，大部分肌肤问题的根源就是体内毒素。...

不利牙齿健康的习惯，你注意了吗？

1 ．咬过硬食物或把牙齿作工具使用。 用牙齿开瓶塞、咬缝线，这些习惯容易使牙齿咬折或移位。 2 ．剔牙。 剔牙像搔痒，会剔出瘾来，越...

养生先养心：推迟心理衰老的四个方法

在影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。正因为如此，推迟心理衰老是可能的。 ...

预防疲劳：日常生活中的最佳姿势

1．进食的最佳姿势——站立。 站立时人的腹部不会受压，血液通畅无阻，有利于胃肠的消化和吸收。 2．服药的最佳姿势——站立。 坐着或...

气虚人群夏季食疗方

医生指出，夏天有三种体质的人群最易出现睡眠问题，分别是：气郁质、气虚质和阳虚质。 ...

夏季多吃醋有助预防肠道传染病

夏天煨骨头汤或烧鱼时适当放些醋，可使食物中所含的钙、磷溶解出来，有利于消化吸收。...

中医夏季养生法

在一年四季，夏季是一年里阳气最盛季节，气候炎热而生机旺盛。对于人来说，此时是新陈代谢旺盛的时期，人体阳气外发，伏阴在内，气...

中医夏季养生

中医学认为：“夏属火，其性热，通于心，主长养，暑邪当令。”是说心在五行中属火，火热之邪最容易损伤心，常导致心病，如有心神不...

中医夏季养生，中药凉茶

夏季，随着一阵阵干燥热浪的袭来，人们出汗多，容易引发头晕脑胀、失眠心悸、食欲不振和乏力等症状，需要及时补充水分。...

“静心”养生防“情绪中暑”

中医认为“夏季属火，易阴虚阳亢，阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源，当人体受到内火或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时，就...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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