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养生常识

常见的不良生活习惯

1 、嗜烟。 吸烟之害，举世公认。吸烟是导致心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、肺癌、咽癌、口腔癌及呼吸道感染和胃溃疡等多种疾病的...

电脑辐射注意事项

我们来看一下计算机的辐射量：键盘为1000VAn；鼠标为450VAm；屏幕为218VAn；主机为170VAn。 1、勿在电脑前休息。 可要注意了，触手可摸离你越...

上班族的心理保健

上班族的你有没有感到快要被逼疯了?来自工作的压力让你喘不过气来，那么在压力威胁到你的健康之前，想想办法营救自己吧。...

健身训练：准确的呼吸方法，能发挥更大的力量

我们知道呼吸是提供人体所必须的“氧”。准确的呼吸方法，能发挥更大的力量；帮助在完成动时集中注意力；使动作协调而有节奏和防止...

夏天选择吃哪些蔬菜水果好

苦瓜 时节已进初夏，市场上的蔬菜水果也越来越丰盛。夏天吃什么蔬菜、水果有益于身体健康呢？ 如何选择吃，还是大有讲究的。夏天应多...

夏日吃肉：竹笋煲鸭肉

夏季常吃鸭肉，既能补充炎热季节多消耗的营养，又能去除暑热给人体带来的不良影响。下面我们就来为大家推荐一道做法简单的鸭肉汤。...

黑眼圈：身体健康状况的标记

黑眼圈的出现并不单单是睡眠休息不足的原因，它更是人身体内部健康的外在表现。认真观察黑眼圈，你也可以断病！...

罂粟花的传说

为罂粟科一年生或二年生草本植物罂粟的成熟蒴果的外壳。原产于泰国、缅甸，我国部分地区有少量栽培。 4-6月采摘果实，剖开，除去种子...

下蹲锻炼也可以养生

蹲的种类很多，如弓箭蹲、八卦蹲、借物蹲等。如果掌握了蹲法要领，并坚持每天练习，就能达到很好的健身效果。 ...

养生从清晨一点一滴做起

我们每天只需6分钟的时间坚持做下面的几个动作，并养成良好的习惯，久而久之会增强体质，使体力充沛，工作效率也会大大提高，对身体...
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春季保健：女人的食物保健美颜秘

中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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