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养生常识

秋季养生:防秋燥三大保健方

秋季养生重点是预防“秋燥”。由于秋天空气中的水汽含量小，人们就会感觉到皮肤干涩粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干，大便干结等，需...

处暑养生：生活习惯因“处暑”而变

处暑养生：生活习惯因“处暑”而变。处暑过后天气转凉。中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差。“一场秋雨一场凉”的气候特征明显。...

秋季养生：老人须吃的4种食物

　　随着天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。这时多吃一些能够增强...

秋季最适合养生的蔬菜

　　秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢? ...

秋季养生 适宜吃十类食物

秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活...

秋季养生推荐：用饮食清掉你的内热

　　内热引起的上火，可分为心火、肺火、肝火、胃火等几种，它们各自表现出的症状是不同的。因此在饮食养生的时候，也要有所区分地...

秋季養生：潤燥湯水對付「火鍋病」

　　預防的方法是，火鍋的風味不宜單一。既可選用滋補性質的狗肉火鍋、羊肉火鍋、雞肉火鍋，又可選用性質平和的海鮮火鍋以及性質偏...

秋季养生应该多吃苦瓜莲藕

秋季进补应以清补、平补为主。除了阳虚体质者外，不要过多食用温热的食物或药物，如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂等，否则极易加重...

秋季养生 饮食清淡点好

呼吸新鲜空气，能够使机体津液充足，精力充沛;加强防寒锻炼，可使人体的抗御机能得到锻炼，从而激发机体逐渐适应寒冷的环境，有利于...

夏秋之交注意健脾祛湿

　　夏秋交接是人体最为敏感的时期，人特别容易产生倦怠、乏力、烦躁的感觉。郑州市中医学院呼吸科主任医师杜宝荣说：“夏秋交替这...
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中医认为，掉发与肾虚、肾气不足有关。如果你渐渐出现掉发、
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